篮球队训练后的放松方法有哪些？

老师在上体育课的时候有教过你们热身动作吧，仔细想想，这些动作也是可以再运动后做的，你的明白不，我列举下哈，转膝盖，转手，伸手，可以自己锤锤自己的小腿等等都可以，

篮球队训练后的放松方法有哪些？

老师在上体育课的时候有教过你们热身动作吧，仔细想想，这些动作也是可以再运动后做的，你的明白不，我列举下哈，转膝盖，转手，伸手，可以自己锤锤自己的小腿等等都可以，

篮球运动后的放松拉伸

篮球比赛后恢复放松训练计划？